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Programa de entrenamiento para Medio Maratón. Training Plan
Description
Entrenamiento para (21km) medio maratón
Minimum Requirements
Presentar buen estado de salud, haber corrido anteriormente con regularidad, tener una base física solida.
Communication
No additional communication
La mayoría de los corredores intentan entrenar por su cuenta. Buscan un plan en internet, descargan una aplicación o siguen un programa genérico. Funciona un tiempo, sí… pero luego el progreso se detiene, aparecen lesiones, la motivación baja o simplemente dejan de disfrutar del proceso. Soy Juan Carlos Arcos Lira, entrenador profesional de running, Licenciado en Educación Física, cuento con una maestría. Fui atleta y hoy soy entrenador de Arsport Acondicionamiento Físico, donde ayudo a corredores como tú a lograr sus objetivos de una forma sana.
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Supported Apps and Devices
Training available on Android and iOS.
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Programa de entrenamiento para Medio Maratón. - 16 weeks
Next Steps
- Purchase plan
- Setup your V.O2 training calendar account
- Submit training preferences
- Get your workouts to your V.O2 calendar
